～ボールとお友達～
2023年11月12日
毎週金曜日開催の脳とからだの健康教室☆
今回はボールを使っての運動です!
さすが皆様!!
すっかりボールの扱いにも慣れておられ
ボールとお友達になっておられますよ
指先から手首を鍛えていきます♪
インストラクターの方が丁寧に楽しく
教えてくださいます
ボールを脇の下にくぐらせるのが結構大変で
肩や腕の筋肉を使います!
そして、太もも、おしりも使っていきますよ～
ボールを挟んだりして筋肉に刺激を与えていきます!
ボールひとつで全身を鍛えられるってスゴイですよね～
次回はどの器具を使っての運動でしょうか?
皆さま、次回もぜひお楽しみに
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
