100歳体操
2023年4月13日
皆様、こんにちは(*^-^*)
本日は午後から地域包括主催の100歳体操がございました!
ご指導くださっているのは竹原先生です(´▽`*)
雑談も含め、楽しいトークで体をほぐし
100歳体操へと移ります!
いきいき百歳体操とは?
手首足首におもりをつけ、DVDを観ながらゆっくりと手足を動かす筋力づくり運動で
特に足腰の筋力を強化します(^O^)
もちろん、おもりナシでもOK(^_-)-☆
元気でいきいきとした生活を送るために、「百歳体操」おすすめですよ!
いくつからでも始められますので、ご参加お待ちしております(*^-^*)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
