100歳体操
2023年2月2日
皆様、こんにちは(*^^*)
本日は体操日和!
朝は井折講師のウォームアップ体操から始まり、
午後からは地域包括さん主催のいきいき100歳体操が
オンラインで開催されました!(^^)!
本日は、いきいき100歳体操の様子をのぞき見しちゃいます(´艸`*)
「年をとると、体力や筋力が落ちるのは仕方がない」
と思っていませんか?
筋肉は、いくつになっても鍛えることで筋力アップすることができます!
100歳体操は準備体操、筋力運動、整理体操で構成されていて、
ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の低下している人
でも無理なく行うことができるんですよ(^_-)☆
どうです?
ご一緒にはじめませんか(*^^*)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
