脳と身体の健康教室 9月第3回目
2022年9月16日
皆様、こんにちは(*^^*)
脳と身体の健康教室 9月第3回目のスタートです!
本日のスケジュールはご覧の通り・・・
まずは、軽いストレッチからセラバンドを使った
運動にかわります!
まずは、軽いストレッチからセラバンドを使った
運動にかわります!
ラストの有酸素運動はとってもハード(^▽^;)
でも、皆様最後までやりきりますp(*^^*)qﾀｯｾｲｶﾝ～
後半の栄養についてのお話は “鮭” でございました!
こんなクイズや・・・
栄養について学んだり・・・
おすすめの食べ方を教わったりと内容満載でございます(*^^*)
次回は30日の金曜日、14時より開催いたします!
ご参加お待ちしております(*^-^*)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
