☆脳とからだの健康教室（３）☆
2022年2月22日
毎日毎日寒いですね…
伊丹北では、そんな寒さに負けない体づくりに日々励んでいます!
その1つでもある、健康教室2月3回目の様子をご紹介しますね♪
今回は…ダンベルを使った運動!!
0.5㎏あるダンベルを2つ使いました。
片手、0.5㎏だから軽い軽い♪…と…油断していたら…
「きっつーい!!しんどい!!」
それでもユーモア溢れるインストラクターの方のおかげで
皆さま声を出して笑いながら楽しんでおられました!(^^)!
わりとハードだった運動の後は
里芋の栄養について学んだり
いつものように他のホームの方との交流を楽しみました(^^♪
里芋のぬめり成分は…免疫力を高めたり、脳細胞を活性化させるそうです!
冷凍里芋もオススメとの事でした♬
次回はセラバンドを使った運動です☆
ぜひお楽しみに(*^-^*)
感染症対策にご協力いただきありがとうございます。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
