～空～
2023年10月14日
いつも生活の中で何気なく見上げる空。
外に出て身体を伸ばし空を見上げると…
心を落ち着かせる効果があるそうです。
✼空を見上げると元気になる。
✼視力の回復。
✼ストレス解消
空を眺めることでセロトニンという自律神経を整えるホルモンが分泌されます。
ほんの数分でも効果があるそうなので、今日疲れたなと感じた時には外の空を眺めて一息ついてみてみてはどうでしょうか。
今日も一日良い日でありますように!
