！オンライン体操！
2021年8月3日
今日は14時から火曜日恒例の
しょうちゃん先生によるオンライン体操でした～♪
モニター越しに、「姫島駅前のみなさ～ん!」としょうちゃん先生が
手を振って呼び掛けてくださり、入居者様も「はーい!」と手を振っておられました(*'▽')
離れていても、モニターを通して通じ合える♪いいですね～♬
職員の須磨さんも一緒に身体を伸ばして、動かして(^^♪
一時間の前半30分は、太極拳を交えてのストレッチです。
身体をゆっくり動かして筋肉をほぐしていきます!
皆様、ほぐれましたか～?
水分補給をしながら休憩です!
しっかり水分を摂りましょう(*^-^*)
休憩がおわり、後半は有酸素運動をしました。
「マイムマイム」「コロブチカ」「オクラホマミキサー」のミュージックに
合わせて、足や肩、腕を動かしました。
皆様リズムよく動かされていました♪
体操が終わり、部屋に戻られる際、皆様笑顔でスッキリしたように見ました(*^-^*)
また一緒に体操しましょう♪♪
