ルネサンス体操のご様子
2025年1月13日
こんにちは! いつもホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
本日のアクティビティは正ちゃん先生のルネサンス体操でした。
この写真は、体操後のお茶休憩です。楽しそうですね(*^-^*)。思わずパシャリ☆しました。
「おつかれさま～。かんぱ～い」(≧▽≦)
正ちゃん先生のお話や、掛け声で楽しく手足の運動を始めます!(^^)!
有酸素運動では、体脂肪の燃焼に加え、呼吸循環器系の機能の向上が期待できます。
多くの酸素を体内に取り入れる事で、心肺機能の活発化、血行促進、生活習慣病予防など健康に良い効果がたくさんあります。
民謡メドレーでは、炭坑節やソーラン節などお馴染みのメロディーの合わせて、真剣&楽しく踊っておられました(*^-^*)
ご参加ありがとうございました。次回もよろしくお願いいたしますm(__)m
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
