ヨガはじめました
2023年4月28日
5月よりスタートしますスマイルヨガ
本日はそのお試しで開催されました!
みなさま最初は
「ヨガなんてできるかしら?」
「足広げたりできないけど・・・」
と不安に思っておられましたが
もちろん、そんな心配は不要です!
ヨガは呼吸のしかた。
椅子に座ったままできる動きで
ゆっくりゆったり呼吸を意識して
吸ってーーーーーー
吐いてーーーーーーーーー。
ヨガの時間では
先生が音楽や香り、音(楽器)も用意してきて下さり
いつもの食堂が違う場所かな?と思い込むような空間となっておりました。
五月からは第1・第3金曜日に定期で開催されます。
みなさまご参加していただき、健康な毎日を送りましょうvv
