転倒予防体操
2021年12月7日
今日は14時からいつもの転倒予防体操です。
いつも参加しているので
インストラクターの方も当ホームの事を覚えて下さっていて
体操の始まりと終わりには
「いつもありがとうございますね～」(*^▽^*)
と声をかけて下さるんですよvv
今日は『みさちゃん』先生による体操です。
まずは鎖骨から腕を回して
肩甲骨もほぐして～
身体がほぐれてきましたね(^_^)
途中にお茶タイムを挟みます。
乾燥のこの時期
水分補給大事ですからね!!
さぁ、後半戦は音楽に合わせて1・2・3～♫
「体操しましょう」とお誘いしても乗り気じゃないお客様も
歌に合わせて踊りに(体を動かしに)行きましょう!」
と声をかけると二つ返事で「行こ!」と応じて下さる方も
居られるんですよv
今日も東京音頭や炭坑節等、盆踊りの曲に合わせて体操しました(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
いい運動になりました(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
また来週も宜しくお願いします!
