シニア体操❣
2021年11月21日
おはようございます!
いつもご覧いただきありがとうございます(#^.^#)
本日の朝のアクテビティーは西口先生のシニア体操です。
皆様、今日も張り切って参りましょう!(^^)!
明るい先生の掛け声に合わせて、手足や指先をほぐしていきます。
皆様の視線は真剣そのものですね!(^^)!
つま先を上下に動かすと自然に姿勢が良くなるんですね～
一点集中してるからでしょうか???
両腕が良く上がってますねー
肩こりも解消され、関節も柔らかくなっております(´▽`*)
約30分ほどの体操でしたが、身体も温まり心地良いですね。
今日も一日頑張って参りましょう!(^^)!
ご参加いただきありがとうございました。
