転倒予防体操(=^・^=)
2021年11月16日
そんぽの家姫島駅前のホームだよりをご覧いただきありがとうございます!
本日は恒例のオンラインイベント、「転倒予防体操」がございました♪
今回も明るく優しく元気な先生が体操を教えてくれました(●^o^●)
始めは肩を動かしてストレッチ。マッサージを挟みつつゆっくり体を動かしていきます♪
慣れてきたら次は足の運動・・・ポップなミュージックに合わせて
楽しく体操を行います!
ご自身で無理のない範囲で皆様しっかり体操をされておりました♪
スタッフも一緒に体操させて頂きました(#^.^#)
心なしか、なんだか気持ちがスカッとしました(´▽`*)
最後は一ホームずつ名前を呼んでくださいました♪
上の写真は手を振りかしている様子です(^^♪
途中でお茶休憩も挟んでゆっくりゆったり参加することが出来ました!
お疲れ様でした～
