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元気アップ体操

2019年7月4日

本日は月2回の「元気アップ体操」

音楽に合わせて、頭と体の体操を皆さん一生懸命にされていました。

立って行う脚力運動は、普段あまり使わない筋力なので、結構きついかもしれませんが、

ご自分の足で歩くためにも大事な筋力。

少ししんどいくらいがちょうどいいのかもしれませんね。

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