健康体操
2023年9月28日
毎月第4木曜日、14時からリハビリの先生による健康体操を開催していただいています☆
本日もたくさんの入居者様がお集まりいただいて、一緒にストレッチ運動をしました。
座ったままできるよう工夫してくださっていて、動ける範囲で皆様熱心に体を動かしておられました。
ストレッチ運動をすることにより、、、
〇血行循環の改善
〇筋肉の萎縮の予防
〇筋肉の柔軟性の向上
〇神経機能の正常化
などの効果が期待されるそうです。
「皆さん、良い可動域ですよー!!」
と、ポジティブなお声かけをいただきました(*´▽`*)
楽しく、健康増進!!
これからも継続していきましょう。
