圧迫骨折の豆知識
2021年9月3日
今回は、高齢者の方がよくなってしまう、【圧迫骨折】について
お伝えしていこうと思います。
【圧迫骨折】とは、そのままの意味で、骨が圧迫された事により、骨がつぶれて
しまう事です。
原因は様々で・・・
・しりもちをついた
・寝ているときに体をねじった
・椅子やベッドにドスン!!と勢いよく座った
・くしゃみをした
などなど・・・
圧迫骨折してしまう直接的な原因はいろいろあると思いますが、
すべてにおいて共通している事は・・・
『骨が脆くなっている』ということです。
これは加齢により骨密度の低下があり、骨がどんどん脆くなっていきます。
骨粗鬆症ですね。
骨粗鬆症になる原因も様々あります。
・無理なダイエット
・運動不足
・カルシウム不足
・加齢
・ビタミンDの不足
などなど
私が以前教えていただいたことで「カルシウムを取るだけではダメ!太陽の陽を浴びなさい」
と教わった事があります。
なんでも、太陽の陽を浴びるとビタミンDが生成されるとの事で、
カルシウム摂取+太陽の陽を浴びる=骨が強くなる
との事だそうです。
みんなで、骨を強くして、骨折予防!頑張りましょう!!
