キープアップ体操 はじめました
2023年7月6日
今日からあらたにキープアップ体操をはじめました。その初回。
体操はご入居者様の身体状況に合わせてグループを分けておこないます。
ご自分の力で立ったり歩いたりすることが困難な方向けのグループでは、
上半身を動かすことを中心に、足を踏ん張って座る姿勢を維持する運動など
座ったままでもできる運動をみっちりおこないます。
いっぽう、ご自分で歩くことができる方向けには、少し難易度が上がり
身体全体を動かすような運動が続きます。
ご自身の体調やレベルに合わせて選んでご参加いただける内容になっています。
お1人おひとりに対して、手で補助しながら運動をサポートしています。
日頃運動不足を感じている方にとてもおすすめです。
今後も、毎週木曜日の午後に開催を予定しています。
多くのご入居者様にご参加いただければと思います。
お待ちしております!
