座って簡単 リハビリ体操のご様子
2019年11月29日
皆様こんにちは
最近エナジードリンクを毎日2本飲んでる江頭です。
「座って簡単 リハビリ体操」の様子です。
リハビリ体操について・・・
高齢者になると、身体の衰えや筋肉の衰えがあり
そのような中で運動不足の方がとても多いのです。
そして筋力は足腰から低下していきます。
これは身体の筋肉の70%は下半身に集中していることが原因です。
今回の体操教室で椅子、車イスに座ってももあげ体操が行われました。
この体操を行うことで足腰の筋力が活性化し、
歩行機能向上や転倒防止にも繋がります。
高齢者の方で要介護になる方に多いのは
転倒し、骨折、寝たきりになってしまうことです。
実際に当施設でも歩行機能が向上された方もいらっしゃいます。
体操って大事ですね・・・
