肩こり体操
2021年8月4日
事務作業をしていると、どうしても肩こりが酷くなります。
そんな中、ケアマネさんが簡単な体操を行っていました。
①両腕を広げて指先の力を抜きます。
②そのまま両腕を上にあげます。
③初めの位置に戻します。
以降②③を繰り返し行うことで、肩周辺の血行が促進されて
凝りや痛み、だるさが改善されます♫
簡単な体操なので肩こりが気になる方は一度お試しあれ(^^)/
