ボールを使って体操
2024年12月2日
そんぽの家つきみ野では、
ご利用者さまの生活を彩れるようにと
日々、様々なレクリエーションを行っています。
今回は先日行われた「ハートフル♡フィットネス」での
皆様のご様子について、ご紹介していこうと思います。
30分間の体操を通して
・ストレッチ
・チェアリズム(ヨガとエアロビクスを組み合わせたもの)
・簡単な筋肉トレーニング
を行い、運動機能の向上を目的としています。
先日のハートフルフィットネスでは
柔らかいゴムボールを使用して行われました。
ボールを抱きしめるように抱えたり
手で握ったり、腕や足に挟んだり…
簡単そうな動作に見えても
日常生活でなかなか使われることのない筋肉の
トレーニングになっていたりします。
ハートフル♡フィットネスでは、道具を使用したりと
他の体操レクリエーションとは一風変わっていますが
ご参加いただいた皆様からは
「楽しかった」、「これはいい運動になるね」
とご好評いただいています。
これからもますます人気になる予感です。
【そんぽの家つきみ野】
現在、すぐにご入居いただけるお部屋がございます。
見学や相談はいつでもお引き受けしております。
また、待機待ちの受付やご都合・ご事情に合わせた提案もさせていただけますので、
お気軽に施設までお問い合わせください。
TEL:046-271-5777 担当:金野、松澤
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受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
