〇ボール体操〇
2019年10月6日
毎月第二・四日曜日に来ていただいているボール体操の様子をご紹介します。
ボールをついたり、投げたり、挟んだり〇
少し考えながら身体を動かす事で脳が活性化すると言われています。
ボール体操の掛け声はワン・ツー・スリーと英語で行い活性化を図ります☆
ボールを素早く投げて瞬発力を鍛えます!
これで転倒しそうになっても咄嗟に手が出せ転倒予防になります☆
