毎日の日課
2021年3月31日
こんにちは、城北の松井です。
もう温かい春の日差しが気持ち良くなってまいりましたね。
そろそろ夏に向けて身体作りでも始めようかな
と思いながらも、何をしようか迷いますよね
そんな時は、ラジオ体操。
ラジオ体操第一、第二をしっかりと行えば、
20.79カロリー消費することができます。
約6分の運動で凄い運動量ですよね
城北の入居者様は今日も元気にはつらつと体操しています。
皆様も今日からラジオ体操体操始めてみませんか。
