８月
2020年8月1日
8月になりました。
梅雨が明けたと思えば、容赦なく照りつける太陽に
体が支障をきたしそうですよね。
暑さに体が慣れていないのが一番不安です。
水分補給を忘れず、
そして暑い時は無理せず日陰で休んでください。
筋トレを行う時は室内環境を整えておこないましょうね。
今回の筋トレはハムストリングを中心に鍛えましょう
ゆっくり行うのがポイントです
僕は毎回つりそうになります。はい
無理せず自身のペースでおこなってくださいね
