夏がもうすぐそこに
2020年6月8日
こんにちわ、城北の松井です。
まだまだコロナウイルス油断はできませんが、
外は暑くまだ6月なのにもかかわらず、半袖でも汗がにじむくらいの暑さですよね。
これから特に熱中症、脱水症状を気を付けなければなりません
出来るだけ日陰に入り、喉が渇くまえに水分補給を心がけましょう。
コロナウイルス対策の為のマスクが息苦しくなると思います。
無理せず人混みを避けて外しましょう。
しかし、マスクをしての生活に慣れている方、
確実に肺が強くなっていると僕は思います。
悪い事ばかりではないので前向きに考えていきましょう。
今回は腰痛予防、腹筋運動の筋トレ法です
無理はせずに呼吸を意識して行ってください。
基本ですが、腰痛予防にいいですよ
