太極拳で身体リフレッシュ！
2019年5月5日
毎月そんぽの家 川崎宮前では、太極拳(体操)でからだも心もリフレッシュしています。
そんぽの家で行っている太極拳とは・・・
・呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく動く
・左右の動作が均等で、衝撃が少なく全身運動である
・座ってできるので、誰でも無理なく参加できる
です。
ゆっくりな動くので一見簡単そうに見えるのですが、呼吸に合わせてゆっくり動く動作は意外と大変で全身運動になります。
皆さん体操の後は、3F機能訓練室にある給茶機でお茶をしながら座談会を行っています。
介護付きホーム そんぽの家 川崎宮前
