体操
2025年4月14日
先日「体操」を担当いたしました。
今回は動画を使って「さくらさくら」「朧月夜」「どこかで春が」など春の歌に合わせた体操を実施しました。
椅子に座って行う体操でしたが、リズムに合わせて足踏みをしたり、大きく腕を動かしたりしました。
歌いながらの体操は難しいのか、途中から体操に集中してしまう参加者様もいらっしゃいました。
体操後は水分補給の為お茶を提供し一息ついていただきました。
終わった後に「部屋に帰ってもなかなか身体を動かさないからいい運動になりました」と皆様笑顔でお話ししてくださりました。
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