AS 体操。
2023年6月7日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
先日ASにて催しした体操を紹介したいと思います。
今回は特に足を使った体操をメインに行いました。
高齢者になると、座っている事が多くなり足を動かすことが減少し、筋肉が衰え転倒のリスクも高まります。
今回は椅子に座ってでもできる体操を行いました。
両足の上げ下げ、股関節を広げ椅子に座って四股を踏んだり、手と足でジャンケンをしたりと20分程の体操を行いました。
ご入居者様からは、「疲れました。でも楽しかったです。」と、お声を頂きました。
苦しく、つらい体操では長く続かないので、ご入居者様とおしゃべりしたり、笑いありの楽しい体操を実戦し、
足腰を強化していき、転倒のリスクを少しでも減らしたいです。
～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★
施設見学も随時受付中です!!
コンタクトセンター迄お電話下さい。
0120-37-1865
〒182‒0025 東京都調布市多摩川3丁目17-1
京王相模原線 京王多摩川駅より徒歩8分
介護付きホーム(介護付有料老人ホーム)
SOMPOケア そんぽの家調布多摩川
スタッフ 林
