筋肉体操という名の体操レクリエーション
2022年3月25日
いつもホームだよりを見て頂きありがとうございます。
スタッフの中川です。
つい先日に体操のレクリエーションを行いました!
体操とは言っても身体を思いっきり動かすとかではなく、手の指先を意識した体操や後出しじゃんけんといった頭を使う事もしました。
後出しじゃんけんとは、まず僕がグーチョキパーのいずれかを出します。
仮にグーを出したとしてそれに対して「勝ってください」と言えば入居者様はパーを出します。
「負けてください」と言えば今度はチョキを出します。これの繰り返しです。
最初の何回かは間違えてしまった方や少し遅れたタイミングで反応された方もいました。
しかし何回かやっていくうちに間違えることも少なくなり勝ち負けの指示を出してから手を出すのも早くなっていました。
これはシンプルな脳トレでとても人気です。
ボールを使った体操も行いました。
柔らかくトゲトゲしておりツボによく効きそうなボールです。
このボールでは左右それぞれの手で握って握力を付けたり掌の上で転がしたりなど頭を使うというよりは、手の運動ですね!
レクリエーション自体時間は40分程だったのですが終わった頃には入居者様の顔に疲れが見えたり「頭使ったりで疲れたわ」などと、とても充実して頂けました!
体操をしたとか頭を使ったとか長々とお話したのですが最終的に1番良いことは何かと考えたら、楽しくやることなのかなと思いました。
笑うことは幸せを引き寄せると聞きますが入居者様が長寿で元気なのを見ると納得します。
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