介護予防体操
2025年6月11日
月に2回予定されております介護予防体操のご様子です。
インストラクターの職員:秋葉さんによって毎回プログラムを変えて行っております。
まずは体のほぐしから始めます!
皆さん自分が出来る範囲で無理なく体を動かされています。
今日はセラバンドというゴム素材でできた物を使い体に負荷を掛けてゆきます。
インストラクターに倣って体操を進めて参ります。
本日は使用致しませんでしたが、このほかにミニバランスボールを使用して行う体操も実施しています。
介護予防体操は毎回14:00～となっており、体操後はおやつがおいしく食べれるとそのまま食堂でお茶会に突入する常連様もいらっしゃいます。
心も体もいつまでも健康でいましょうね!
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担当:安永・村上
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