WEB体操
2024年1月11日
WEB体操では、上半身、下半身とゆっくり動かし体が温まってきたところでセラバンドという伸縮性のバンドを使ってしっかり体を伸ばしていきます。
最近は気温も低く、外を歩いているといつの間にか背中が丸まっていることに気づきます。。。意識してないと肩回り、背中の凝りが大変です。。。
画面を通して、他施設のご入居者様とも手を振りあって終了です。
「ありがとうございました!また会いましょう!」とお元気な声も聞こえてきました。
1時間、お疲れ様でした。
