毎日コツコツと！
2023年9月10日
石神井公園ホームでは、毎朝10時から
そんぽオリジナル体操を行っております!
10時になると、みなさん食堂に集まり、
体操のDVDの映像を見ながら体操を行います♪
座っていても出来る体操なのですが、立って体操をしている方もいらっしゃいます。
また、毎日10人以上は参加されていますが、ほとんどの方が毎日欠かさず参加されております!素晴らしいです(笑)!
体操を毎日わずかな時間、こつこつと継続する事で、生活習慣病を防ぎ、体調の
良い若々しい身体が維持できます!
そして何より、楽しみながら続けて頂けたらと思います。
私も、石神井公園の入居者様を見習って、最近増えてしまった体重を落とすためにも、参加できる時間には、皆様と一緒に身体を動かしていきたいと思います(笑)(*^^*)
ケアコンダクター 北村
