暑かったり寒かったり
2023年5月29日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
最近は雨が降ったり、晴れたりと寒暖差が激しく体調管理が大変ですね。
皆様いかかお過ごしでしょうか?
気温の寒暖差が大きいことにより体調を崩してしまう『寒暖差疲労』というものをご存じでしょうか?
『寒暖差疲労』とは前日との気温差や1日の最高気温と最低気温の差が7℃以上あるときに起こりやすいといわれています。
予防として、
・湯舟に浸かって身体を温める
・十分な睡眠
・ストレッチや適度な運動
・身体を温める食事
などがあるそうです。
日々の生活に取り入れて健康な毎日を送りたいですね!
介護付有料老人ホーム そんぽの家石神井公園
ケアスタッフ 加藤
