冬の水分補給
2022年12月15日
いつもそんぽの家石神井公園のホーム便りをご覧いただきありがとうございます。
早いもので、もう12月半ばですね!
何かと慌ただしい時期となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
今年も最後まで元気に過ごす為に、本日は健康に関するお話をひとつ!
原因はよく分からないけど身体が怠い、頭が痛い、胃もたれがする等、体調が悪いといったことはありませんか?
こうした冬の体調不良は「かくれ脱水」かもしれません。
汗をあまりかかない冬は水分を失っている自覚が少なく、夏場に比べ水分摂取の機会が減る事で脱水を引き起こす可能性があります。
脱水症状を防ぐためにも、こまめな水分摂取を心掛けましょう!
介護付き老人ホーム そんぽの家石神井公園
ケアスタッフ 加藤
