介護予防体操
2024年10月9日
【ストレッチ】
まずはストレッチで身体をほぐします。
【セラバンド】
ゴムのチューブを使って運動をします。
【チアリズム】
足踏み―足踏みをしながら手を前に出す―足踏みをしながら手を横に広げる…など
音楽に合わせリズムをとりながら運動をします。
「週に1回のこの時間が楽しみなのよ～」
「身体が軽くなった気がするわ!」
とのお声を頂くととても励みになります。
SOMPOの家昭島は小規模でアットホーム、心に寄り添う介護を目指しております。
SOMPOケア そんぽの家昭島
〒196-0024 昭島市宮沢町2-7-30
TEL 042-549-2777
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
