引き伸ばす。
2025年7月2日
伸びていることをしっかり感じることが大事です。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
「ストレッチの会」で、気持ち良く体を伸ばしました。
今回も多くの方にご参加いただきました。
皆様、やる気でみなぎっていました。
肩甲骨を寄せて胸を引き伸ばします。
逆の動きで、肩甲骨周りを引き伸ばします。
これを交互に繰り返していきます。
引き伸ばしているのはお腹です。
お腹を目一杯膨らませながら、前へ前へと押し出していきます。
腰周りを伸ばし、
脇腹にもアプローチします。
私も含め、皆様体が硬いです。
「痛気持ち良かった。」
「お腹の脂肪が邪魔で。スッキリするよう頑張ります。」
「体が軽くなった気がします。」
月1回定期開催していますが、欲を言えばもう1日増やしたいところです。
これからも柔軟な体を作っていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
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【ホーム長】 井上 瑞恵
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