頑張った分だけ。
2025年6月8日
頑張れば頑張っただけの効果が得られると思っています。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
何十年も欠かさずトレーニングに励んできた私の体が、それを証明してくれています。
そのことを実感していただけてるからこそ、きついと知りながら毎回「筋トレの会」に参加してくださっているのだと思っています。
お腹の筋肉を鍛えるのは、かなりつらいです。
歯を食いしばる様子が見られます。
腕の筋肉はしっかり強化されています。
こつこつと努力してきた成果です。
力強くチューブを伸ばせています。
余力もありそうです。
背筋を鍛えるのは初めてだと思います。
腕を伸ばしたままの状態で上半身を起こします。
トレーニングしてこなかった分筋力が弱いことは一目瞭然です。
次回からのトレーニングメニューに追加したいと思います。
筋トレは、筋肉だけでなく、充実感や達成感を感じることで心も満たしてくれます。
これからも、心筋共に鍛えていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
ASへの見学、参加もお待ちしております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
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