最高の気分。
2025年4月5日
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
心が開放されるような陽気の中、「ヨガの会」で更に開放的な気分になりました。
呼吸法の練習では、穏やかな空気を体にたっぷりと取り込みました。
陽気が良いと空気まで新鮮で美味しく感じますね。
片鼻呼吸法で、自律神経のバランスを整えます。
ゆっくり、しっかりと空気を取り込みます。
気持ち良く体を動かしました。
気温も上がり、体も思うように動いてくれます。
集中されていました。
真剣かつ楽しんで取り組んでくださっています。
「自分を抱きしめるポーズ」で、ご自身の心と体を癒していただきました。
いつも以上に心地良かったため、いつもよりも長く時間をとりました。
終わりの瞑想です。
少し力が入っていますね。
もっと力を抜ければよいのですが。
優しい空気が流れる中、大変充実した時間となりました。
これからも大切な時間にしていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
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【ホーム長】 井上 瑞恵
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