腹筋はつらいよ。
2025年3月21日
体を動かしやすい季節がやってきました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
本日は、「筋トレの会」を開催いたしました。
ゴムチューブで負荷をかけてのトレーニングです。
今回から強度をワンランク上げての取り組みです。
腕周りの筋肉強化です。
「全然大変じゃないですよ。まだまだ大丈夫です。」
良い表情です。
ハードメニューにも一生懸命ついてきてくださいました。
腹筋も徹底的に鍛えることとしました。
少し辛そうでした。
それでも、一生懸命チャレンジしてくださいました。
「きつかったです。」
しっかりと足が上がっており、腹筋に刺激が入っているのがわかります。
目標を高い位置に掲げ、常に努力する気持ちを忘れないでいて欲しいと思います。
その為に、今後も、ハードトレーニングを続けていきます。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
