少しの変化でも。
2025年2月24日
椅子の向きを変えてみました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
午後の優しい日差しが差し込む方を向いて「ヨガの会」を開催しました。
いつものように瞑想からスタートです。
柔らかい表情です。
心が落ち着いているのが良くわかります。
片鼻呼吸法もすっかりマスターしています。
肺が大きく膨らんでいるのがわかります。
気持ち良く呼吸されているのが良くわかります。
呼吸できているありがたみを感じているようです。
椅子に座っても行える「太陽礼拝」の様子です。
太陽の恵みに感謝します。
「体を横に倒すポーズ」です。
無理に倒すのではなく、自然の重みを感じながらゆっくりと倒していきます。
「赤ちゃんのポーズ」では、羞恥心を取り除き開放的な気分を味わいます。
自然と心が開けてきます。
「自分を抱きしめるポーズ」で日頃酷使している心と身体を労わります。
強く深く抱きしめます。
全てのメニューが終わり、最後の瞑想の時間です。
とてもリラックスした表情です。
会の途中で4,5名の方が眠りに入りました。
緊張が緩んだ証拠だと思い、とても嬉しかったです。
椅子の向きを変えただけで、いつもとは違った空気の流れを感じました。
全てを包み込んでくれているような、そんな感じを受けました。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
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