いつまでも自分の足で。
2025年2月21日
足に特化したトレーニング「足トレの会」を開催いたしました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
けが予防の為のウォーミングアップからスタートです。
腿裏もしっかり伸ばします。
準備が整ったらゴムチューブを足に巻いて、トレーニング開始です。
ゴムチューブを巻くことで動きが制限され、筋肉に負荷がかかります。
効率よく筋肉を鍛えることができます。
ご家族様も参加され、一緒に汗を流しました。
四股踏みで、筋肉だけでなくバランス感覚も養います。
インナーマッスルの強化です。
足を前に蹴りだす動きで、主に腿の前面を鍛えます。
足元のボールを勢いよく蹴るイメージで、とお伝えました。
ご家族様にトレーニングに参加してみての感想をお聴きすると、
「ハードでした。足がプルプルしています。このメニューをこなされる皆様は、本当に凄いと思います。」
嬉しいお言葉をいただきました。
ご参加いただきありがとうございます。
ハードなトレーニングメニューにも決して根を上げることなく、諦めることなく真剣に取り組んでおります。
そんな勇姿を、今後もお伝えしていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
