復活の兆し。
2025年1月19日
体ほぐし週間3日目は、ヨガを行いました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
自分の身体と心と向き合う瞑想から始めます。
鼻から吸って鼻から吐く、鼻から吸って口から吐く、片鼻で呼吸する、鼻から吸って口から5カウントで吐ききる、鼻から吸って口から一気に吐くといった呼吸法を行いました。
意識して呼吸することができていました。
「太陽礼拝」の一部の動きです。
太陽の恵みに感謝します。
「自分を抱きしめるポーズ」で心身を労わります。
「木」をイメージしたポーズです。
大地に張った根を足で、体幹は幹を、上肢は、上へ上へ伸び続ける枝を表現しています。
最後は、ナマステの挨拶で終了です。
少しずつ動ける体に変わりつつあります。
今週半ばぐらいから通常のプログラムに戻そうかと考えております。
著しい機能の低下がみられず、ホッとしております。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
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【ホーム長】 井上 瑞恵
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