全員がMVP。
2024年11月22日
腹筋を鍛えています。
力を振り絞っている表情が素敵です。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
「筋トレの会」を開催致しました。
普段はあまり取り入れていないのですが、今回は、腹筋も重点的に鍛えていただきました。
足を伸ばした状態での上げ下げで、下腹部の筋肉に刺激を与えます。
効きますよ。
手の平同士を押し合って、胸や肩周りのトレーニングです。
肘を上げること、左右の力加減を均等にすることがポイントです。
今度は、指を絡めて引っ張り合います。
ポイントは先程と同様です。
素晴らしい!
しっかりとチューブが伸びていますね。
ゴムチューブを使った二の腕のトレーニングです。
「思うように力が出せない。」
これだけ伸ばせているのなら大丈夫です。
脇も絞められて、良いフォームです。
終盤に差し掛かっても疲れを見せない所は、さすがです。
充実したトレーニングとなりました。
達成感が表情から滲み出ていました。
ハードワークをこなした皆様に私から、MVPを贈ります。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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