心と身体を解き放つ。
2024年11月6日
宇宙からのパワーを吸収しています。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
本日行われた「ヨガの会」の様子をお伝えいたします。
片鼻呼吸法で自律神経を整えます。
季節の変わり目で自律神経が乱れやすくなっています。
体の中の微弱な電気を地面に放出しています。
新たな一歩を踏み出したいときなど、是非お試しください。
寒さが増すと血液の循環が悪くなり、首や肩が凝りやすくなります。
呼吸法と共にゆっくり動かし、血流を促します。
体側を伸ばします。
心地よさを求めます。
開かれた肺にたっぷりと酸素を送り込みます。
猫背改善に効果があります。
自分を抱きしめるポーズは、日頃の自分に感謝する時間です。
体をやさしく包み込みます。
今日最後の瞑想です。
緊張も解け、とても穏やかな表情をされています。
スキンシップを推奨しています。
相手のぬくもりを感じると不安も解消され、自然と表情も緩みます。
最高に素敵な笑顔です。
少しでも、短い時間でもポジティブな気持ちになっていただけるよう、今後もこの会に力を入れていきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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