負けていられない。
2024年7月29日
パリで戦っている選手たちに負けないよう、「筋トレの会」を開催致しました。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
ゴムチューブで負荷をかけながらのトレーニングです。
チューブをしっかり伸ばせています。
様になっています。
身体から離れた場所でも、しっかりと筋力を使えています。
力を入れにくいはずなのですが。
今度は、チューブを握ってのトレーニングです。
手首に巻いて行うよりもハードさは増します。
チューブを足首に巻いて、今度は下半身のトレーニングです。
ゆっくりチューブを伸ばし、
ゆっくり緩めます。
回数よりも、正しい姿勢で常に筋肉が刺激されている状態の方が効果があります。
今回も、全員が、ハードな全メニューをこなされました。
選手たちに負けていませんでしたよ。
次のロサンゼルスオリンピック目指して頑張りましょう!
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
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【ホーム長】 井上 瑞恵
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