ヨガで体調管理。
2024年6月24日
体調管理が難しくなるこれからの季節に、ヨガは最適です。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
「ヨガの会」では、瞑想で心を静めてからスタートです。
片鼻呼吸で、自律神経のバランスを整えています。
常に呼吸に意識を向けます。
余計な力は入れず、心地よさを求めます。
気持ち良さそうですね。
とてもリラックスな状態であることが感じとれます。
最後も瞑想です。
会が始まる前と後の状態を見比べます。
「体がふわふわしていて心地よいです。」
「気持ち良く汗をかくことが出来ました。リフレッシュできました。」
次回の参加もお待ちしております。
ヨガで梅雨と夏を乗り切りましょう。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 井上 瑞恵
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
