きついです。
2023年12月20日
参加された中山田施設長と小倉ケアマネジャーは、ハードなトレーニングに音を上げていました。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
機能訓練「筋力トレーニング」を開催致しました。
今回は、水の入ったペットボトルで負荷を掛けてのトレーニングを行いました。
腕を鍛えるメニューを中心に行いましたが、皆様頑張られていました。
悲鳴を上げていたのは、スタッフです。
大胸筋(胸の筋肉)を鍛えている様子です。
ペットボトルを持ち続けるだけでも十分に筋肉に効いてきます。
その状態を維持しつつ動かしていくので、かなりハードなトレーニングです。
ここから腕を上げていきます。
10回3セットに加え20秒間動かし続けて、1つのメニューは終わりです。
皆様の取り組む姿を見て、施設長もケアマネジャーも大変驚かれていました。
これが鍛え続けている成果です。
来年は更に段階を上げたメニューに取り組んでいただこうと思っています。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
