体をほぐして熱を生む。
2023年11月30日
そんな目的で「ストレッチの会」を開催しています。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
目の周りの筋肉をほぐしています。
手の平をこすった時に生まれる熱を利用します。
目の疲れがとれ視界が広がります。
耳にもたくさんのツボがあり、緊張が解けていきます。
リラックスできますよ。
肩をゆっくり大きく回します。
肩甲骨をしっかり動かすことがポイントです。
広範囲を動かすことで多くの熱を生み出すことができ、その分体が温まりやすくなります。
硬くなっている背中もほぐしました。
姿勢改善にも効果があります。
気持ち良さそうですね。
胸を大きく広げて呼吸の通りを良くします。
新鮮な空気をたっぷり吸うことで、心身共にリフレッシュできます。
会が終わる頃には全身がぽかぽかと温まり、中には汗をかかれている方もいらっしゃいました。
冷えは万病のもと。
体をしっかりと温めて、この冬を乗り切っていただきたいと思います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
