瞑想から。
2023年11月5日
今の自分の体と心の状態を観察することから始めます。
ホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
心と身体をリフレッシュさせる「ヨガ&ストレッチ」を開催致しました。
呼吸法を取り入れながら、ゆっくり、じっくり体と心をほぐしていきます。
皆様、伸びていますね。
お尻のストレッチです。
私も含め、凝り固まっている方が多く見受けられました。
もも裏もストレッチしました。
「伸ばしている時は少し痛みもあるけど、その後は気持ちが良いです。」
その他にも、むくみ軽減のためのセルフマッサージ法や運動をお教えしました。
「いつも勉強させていただいてます。これからもいろいろ教えてくださいね。」
お役に立っていることが実感でき、嬉しく思いました。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にお問い合わせください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
