体だけだはなく、心もストレッチ。
2023年10月8日
機能訓練指導「ヨガストレッチ」はそんな目的で開催しています。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
自分の体と心に向き合う、瞑想からスタート致しました。
ヨガの呼吸「片鼻呼吸」で自律神経を整えています。
伸びを深めるために、呼吸と姿勢を意識してもらっています。
脇腹もしっかりストレッチしました。
ヨガのポーズで体幹も鍛えます。
約1時間かけて、心と身体をじっくりほぐしました。
終わる頃には、皆様スッキリした表情になられていました。
次回の機能訓練は「筋力トレーニング」を行います。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
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