ゴムチューブトレ。
2023年9月29日
今回も多くの方が参加してくださいました。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
ゴムチューブを使って筋力を鍛えました。
上の写真では、主にももの外側部分の筋肉を鍛えています。
足を上げながらの動きに、自然とお腹の筋肉にも効いてきます。
今回は、下半身を鍛えるトレーニングメニューを多く用意いたしました。
一生懸命取り組まれていました。
筋肉も疲労してきている中での終盤のもも上げ。
かなり堪えますが、誰一人として音を上げる方はいらっしゃいませんでした。
「体を動かすと気持ちが良いですね。」
まだまだ余裕がありそうなコメントをいただきました。
今以上に負荷を掛けてもついてこられそうです。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
お気軽にご相談ください。
【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
【TEL】046-201-0100 【FAX】046-201-0103
