野球観戦からのトレーニング。
2023年8月21日
予定開始時刻より15分遅れで「筋力トレーニング」を開始いたしました。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
そんぽの家大和、看護師/機能訓練指導員/イベント担当の佐久照武です。
今回は、取っ手付きのゴムチューブで負荷を掛けてのトレーニングです。
主に、腕周りを中心としたメニューを組ませていただきました。
弓引くポーズで、腕全体の筋肉を鍛えています。
更に、姿勢を意識すると体幹にも効いてきます。
皆様、美しいポーズです。
今回は、初めてケアマネジャーも一緒に参加してくださいました。
辛そうでした。
でも、頑張られていましたよ。
普段から体を動かしておくと良いと、アドバイスしておきました。
次回から、少しレベルを上げてのトレーニングに取り組んでいただこうと考えております。
そんぽの家大和では、随時、ご入居のご相談・ご見学を承っております。
イベントの体験参加のお問い合わせも承っております。
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【ホーム長】 中山田 隆
【副ホーム長】 曾田 将大
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